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詩吟講師:津村緑秀(師範)***父の影響で10歳より詩吟をはじめる。        緑崇流宗家、箕輪緑崇に師事。                本業は一級建築士


by shiginn

インナーマッスル

NHKあさイチでインナーマッスルを鍛えて
腰痛改善!というのをしていました。

腰痛改善の
インナーマッスルを鍛える方法が
「おしりの穴を閉める」

おおー
こ・・・
これは・・・。。

詩吟は腹式呼吸が基本!
で、腹式呼吸のレッスンのなかで
「おしりを閉めながら、息を吐く」 ということをしておりました!!

詩吟のレッスンの中で
知らず知らずのうちに
インナーマッスルを鍛えていました!!

インナーマッスルを鍛えたい方!
ぜひ、詩吟を!
そして
お近くにお住まいの方は
ぜひ
玉造詩吟教室にお越しくださいませ~。

# by shiginn | 2019-11-06 16:54 | レッスン内容

11月のスケジュール

あっという間に11月です。

朝晩冷え込んで、昼間は動くと汗ばむという・・・
なかなか体調管理が難しい季節となりましたが
皆様、いかがお過ごしでしょうか?

さて、11月24日には
第11回藤井竹外奉賛全国吟詠大会があります。
玉造教室から2名
そして私も大会にチャレンジします!
その猛特訓中!!

さてさて
11月のお稽古日ですが
11月8日と22日です。

風邪などひかないように
気を付けてお越しください。

# by shiginn | 2019-11-06 16:47 | スケジュール

10月のスケジュール

日々のあまりの忙しさにブログの更新を
怠ってしまっていました・・・。

お稽古は 毎月2回続けております!1

10月のスケジュール
10月3日と17日が お稽古日です!

季節の変わり目
皆さま お体ご自愛下さいませ。

# by shiginn | 2019-10-08 15:47 | スケジュール

8月のスケジュール

とんでもない暑い日が続いておりますが
皆様 いかがお過ごしでしょうか?
夏バテ
してませんでしょうか?

私の夏バテ解消方法は
温泉です!

天然温泉・高濃度炭酸温泉!
これが疲れをしっかり取ってくれます!
汗だくになった日こそ、天然温泉に行くと
あら不思議!
疲れが取れてる!

皆さんも
暑い夏こそ!温泉に行って
疲れを取ってくださいね。


さて
8月のスケジュール。
お盆休みがありますので
変則的です。
8月1日と22日がお稽古日です。






# by shiginn | 2019-08-07 15:08 | スケジュール

7月のスケジュール

7月のスケジュールの更新がすっかり
抜けておりました。

7月は
7月4日と18日がお稽古日です。

詩吟の基本は腹式呼吸。
今、お稽古では
腹式呼吸強化特訓中!!
暑い中、腹式呼吸をしているだけで
汗がたら~~~。。。

体の中からあつ~~くなります。

これからの季節
エアコンで逆に体が冷えますので
しっかり
腹式呼吸で体温を上げていきましょう!!

# by shiginn | 2019-07-10 11:12 | スケジュール