NHKあさイチでインナーマッスルを鍛えて
腰痛改善!というのをしていました。
腰痛改善の
インナーマッスルを鍛える方法が
「おしりの穴を閉める」
おおー
こ・・・
これは・・・。。
詩吟は腹式呼吸が基本!
で、腹式呼吸のレッスンのなかで
「おしりを閉めながら、息を吐く」 ということをしておりました!!
詩吟のレッスンの中で
知らず知らずのうちに
インナーマッスルを鍛えていました!!
インナーマッスルを鍛えたい方!
ぜひ、詩吟を!
そして
お近くにお住まいの方は
ぜひ
玉造詩吟教室にお越しくださいませ~。
腰痛改善!というのをしていました。
腰痛改善の
インナーマッスルを鍛える方法が
「おしりの穴を閉める」
おおー
こ・・・
これは・・・。。
詩吟は腹式呼吸が基本!
で、腹式呼吸のレッスンのなかで
「おしりを閉めながら、息を吐く」 ということをしておりました!!
詩吟のレッスンの中で
知らず知らずのうちに
インナーマッスルを鍛えていました!!
インナーマッスルを鍛えたい方!
ぜひ、詩吟を!
そして
お近くにお住まいの方は
ぜひ
玉造詩吟教室にお越しくださいませ~。
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by shiginn
| 2019-11-06 16:54
| レッスン内容